10 ข้อดีของการมีลู่วิ่งไฟฟ้าภายในบ้าน 10 ข้อดีของการมีลู่วิ่งไฟฟ้าภายในบ้าน โลกที่เปลี่ยนไปการรักษาสุขภาพจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง New Generation ยุคใหม่จึงมองหาการออกกำลังกายที่สะดวกสบายให้กับตัวเอง วันนี้ Johnson Health Tech Thailand มาแบ่งปัน 10 ข้อดีของการมีลู่วิ่งไฟฟ้าภายในบ้านมากฝากกันค่ะ 1. จะร้อนหรือฝนก็วิ่งได้ คุณจะไม่มีความกังวลเกี่ยวกับสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวยต่อการรักษาสุขภาพของคุณ เช่น…
Category: ลู่วิ่งไฟฟ้า
3 วิตามินเสริมที่ต้องมีคู่กับการวิ่งออกกำลังกาย
3 วิตามินเสริมที่ต้องมีคู่กับการวิ่งออกกำลังกาย 3 วิตามินเสริมที่ต้องมีคู่กับการวิ่งออกกำลังกาย 3 วิตามินที่ต้องมีคู่กับการวิ่งออกกำลังกาย หากพูดถึงอาหารเสริมนั้นมีเยอะมาก แต่ก็ไม่รู้จะใช้อาหารเสริมตัวไหนให้เหมาะกับร่างกาย วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารเสริมที่เหมาะกับการวิ่งออกกำลังกาย ไม่ว่าจะวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า หรือวิ่งบนสนามวิ่งก็จำเป็นทั้งนั้น เนื่องจากทำให้เรามีพละกำลังและมีสุขภาพที่ดีมากขึ้นค่ะ ธาตุเหล็ก ร่างกายเราหากขาดธาตุเหล็กมาก ๆ ก็คงจะไม่ดีใช่ไหมคะ เพราะการขาดธาตุเหล็กเป็นสาเหตุให้เกิดความเมื่อยล้าและความทนทานลดลงเนื่องจากธาตุเหล็กเป็นสารอาหารที่จำเป็นในการสร้างเม็ดเหลืดแดง ตัวการสำคัญในการนำออกซิเจนไปเลี้ยงร่างกาย ธาตุเหล็กถูกดูดซึมได้ดีในขณะท้องว่าง แต่อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ปวดท้องและท้องร่วง…
4tricks ดูแลลู่วิ่งไฟฟ้าให้มีอายุการใช้งานที่นานขึ้น
4tricks ดูแลลู่วิ่งไฟฟ้าให้มีอายุการใช้งานที่นานขึ้น 4tricks ดูแลลู่วิ่งไฟฟ้าให้มีอายุการใช้งานที่นานขึ้น การถนอมและบำรุงรักษาลู่วิ่งไฟฟ้าไม่ใช่เรื่องยากลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นเครื่องออกกกำลังกายที่ไม่ต้องดูแลมากมาย แต่ก็ควรดูแลรักษาเพื่อให้ลู่วิ่งไฟฟ้ามีอายุการใช้งานได้ยาวนานและคุ้มค่าคุ้มราคามากขึ้น ซึ่งการดูแลรักษาประจำวันหลังการใช้ลู่วิ่งไฟฟ้าก็ง่ายนิดเดียวค่ะ แอดมินจึงนำ 4 เทคนิคเล็ก ๆ ของการดูแลลู่วิ่งไฟฟ้ามาฝาก จะมีอะไรบ้างนั้นมาดูกันค่ะ 1. หมั่นทำความสะอาดฝุ่นผงและสิ่งสกปรกที่อยู่ตามแผงควบคุมการทำงาน รอยมือจับ ราวจับ ฝาครอบด้านข้าง ฝาครอบมอเตอร์ สายพานเครื่องวิ่ง…
การพักผ่อนสำคัญแค่ไหน
การพักผ่อนสำคัญแค่ไหน การพักผ่อนสำคัญแค่ไหน การพักถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ไม่แพ้การออกกำลังกายประจำวันของเราเลย โดยความสำคัญของการพักผ่อนนี้เรียกได้ว่าจะช่วยให้กำลังในการออกกำลังกายในครั้งต่อไปหรือวันถัดไปนั้นทำได้อย่างเต็มที่และช่วยให้ร่างกายได้พัฒนาในอีกทางนึงด้วยเช่นกัน ประโยชน์ของการพัก การพักผ่อนสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำนั้นถือเป็นสิ่งที่สำคัญไม่ต่างจากการออกกำลังกายหรือการรับประทานอาหาร การพักผ่อนจะช่วยให้ร่างกายที่เกิดภาวะกล้ามเนื้อล้า หรืออ่อนแรงจากการใช้ออกกำลังกายอย่างหนักมาทั้งสัปดาห์ดีขึ้น และยังช่วยให้กล้ามเนื้อและร่างกายได้มีเวลาปรับสภาพตนเอง หลังจากถูกใช้งานอย่างเข้มข้นจากการออกกำลังกายของเรา เมื่อถึงวันพักทำอะไรได้บ้าง? หลาย ๆ ท่านอาจเกิดคำถามและกังวลใจว่า หากทำการพักผ่อนแล้วกลัวกล้ามเนื้อหรือร่างกายจะไม่ฟิตเหมือนเดิม ทางเรามีคำแนะนำที่ทุกท่านสามารถทำตามได้ โดยที่จะไม่เป็นการทำให้ร่างกายออกแรงจนเกินไป วันที่เราพักคือวันที่ควรจะหยุดกิจกรรมการออกกำลังกายประเภทที่เราทำทุก ๆ สัปดาห์…