Product

อัลมอนด์ ทำคอเลสเตอรอลสูงจริงหรือไม่ ? พูดถึงถั่ว ใครๆ คงนึกถึงอัลมอนด์ เนื่องจากถูกยกย่องให้เป็น ราชินีแห่งถั่ว เพราะมีรสชาติที่อร่อย เป็นหนึ่งในอาหารสุขภาพที่ทั่วโลกแนะนำ แต่ก็มีบางประเด็นที่แชร์กันในอินเทอร์เน็ต เกี่ยวกับการกินอัลมอนด์อาจทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดสูง วันนี้เราจึงพามาหาความจริงกันค่ะ ทำความเข้าใจกับอัลมอนด์ อัลมอนด์ (almond) มีชื่อวิทยาศาตร์คือ Prunus amygdalus เป็นนัทจากไม้ยืนต้น…

เทคนิคทานเมล็ดอัลมอนด์อย่างไรให้ได้ประโยชน์ครบถ้วน การรับประทานอัลมอนด์เป็นของว่างนั้น เป็นวิธีลดระดับน้ำตาลในเลือดหลังรับประทานอาหาร ที่เหมาะกับผู้ป่วยเสี่ยงป่วยเป็นเบาหวานหรือผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ เนื่องจากมีวิธีควบคุมระดับน้ำตาลหลังมื้ออาหาร ที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพอีกหลายวิธี เช่น รับประทานยาลดระดับน้ำตาลในเลือด ควบคุมอาหารตามคำแนะนำของแพทย์และนักโภชนาการ ออกกำลังกายเป็นประจำ ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ ปรับปริมาณอินซูลินเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้สูงเกินไป ทานอัลมอนด์วันละประมาณ 1 กำมือ หรือ 24 เมล็ด โดยไม่กินมากเกินไป เพื่อให้ได้รับพลังงาน…

5 นมอัลมอนด์ที่คัดมาแล้วว่าดี ตอบโจทย์สาย healthy แน่นอน เดี๋ยวนี้หากพูดถึงนมที่ดื่มเพื่อลดน้ำหนักก็จะไม่ใช่แค่นมจืดหรือนมถั่วเหลืองทั่วไปอีกแน่นอน เพราะเทรนด์รักสุขภาพมาแรง การคิดค้นเครื่องดื่มนมเพื่อลดไขมันในร่างกายจึงเป็นกระแสผลิตภัณฑ์ที่นิยมของผู้ที่รักสุขภาพนั่นเองค่ะ โดยนมที่กำลังเป็นที่นิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพก็คือ “นมอัลมอนด์” ซึ่งเป็นนมที่ได้จากการนำเมล็ดอัลมอนด์มาปั่นกับน้ำเปล่าให้ละเอียด แล้วคั้นกรองเอาน้ำนมออกมา เป็นนมที่มีกลิ่นและรสชาติเฉพาะตัว ที่สำคัญ ยังเป็นเครื่องดื่มแคลอรีต่ำที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือกำลังควบคุมอาหารอยู่ ไม่เพียงเท่านั้น นมอัลมอนด์ยังเป็นอีกหนึ่งทางเลือกใหม่สำหรับคนที่แพ้นมวัวอีกด้วยค่ะ ทำไมรุ่นใหญ่ถึงเหมาะกับนมอัลมอนด์มากกว่านมวัว นมวัวและเครื่องดื่มนมทางเลือกอย่างนมอัลมอนด์ต่างกันอย่างไร…

ไม่อ้วนแถมห่างไกลโรคหัวใจด้วยนมอัลมอนด์ วันนี้แอดมินจะมาพูดถึงนมอัลมอนด์ เครื่องดื่มอิ่มอร่อย อีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้แพ้นมวัว ผู้รับประทานมังสวิรัติ และผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากนมอัลมอนด์มีปริมาณไฟเบอร์สูง แคลอรีต่ำ ทำให้อิ่มนาน นมอัลมอนด์ยังอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ ช่วยเสริมสร้างเซลล์ผิวหนัง ลดริ้วรอย ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ช่วยเผาผลาญไขมันให้ดียิ่งขึ้น ลดอัตราเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้เป็นอย่างดี จะเห็นได้ว่านอกจากรสชาติอร่อยเข้มข้นแล้ว นมอัลมอนด์ยังมีคุณประโยชน์ดีๆ มหาศาลเลยหล่ะค่ะ และที่พลาดไปไม่ได้เลยนั่นก็คือนมอัลมอนด์ Maxgrainta…

น้ำตาลต่ำในผู้เป็นเบาหวาน อันตรายยังไง ? เรามักจะคุ้นชินกันดีว่าผู้เป็นเบาหวานจะต้องมีน้ำตาลในเลือดสูง และต้องทำการรักษาโรคเบาหวานเพื่อที่จะลดน้ำตาลในเลือดที่สูงให้ลงมาอยู่ในระดับปกติ ป้องกันหรือลดโรคแทรกซ้อนอันเกิดจากน้ำตาลในเลือดสูงแต่บางครั้งอาจเกิดผลของการรักษาดังกล่าวทำให้ผู้เป็นเบาหวานประสบกับสภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ อาการที่เกิดจากระดับน้ำตาลต่ำจะมีตั้งแต่ไม่มีอาการจนถึงอาการรุนแรง เช่น หมดสติ ชัก หรืออาจทำให้เสียชีวิตได้ อาการจากน้ำตาลต่ำมักจะเกิดค่อนข้างเร็วและรุนแรงกว่าสภาวะน้ำตาลในเลือดสูง เราจะทราบได้อย่างไรว่ามีน้ำตาลต่ำ ? อาการในระยะแรกผู้เป็นเบาหวานมักจะมีอาการรู้สึกหิว ใจสั่น ตาลาย เหงื่อออก ตัวเย็น มึนงง…

สารสกัดจากถั่วขาวเหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างไร ถั่วขาว เป็นหนึ่งในพืชตระกูลถั่ว มีต้นกำเนิดในประเทศเม็กซิโกและกัวเตมาลา สามารถเติบโตได้ในที่ที่มีอากาศหนาวเย็น ซึ่งในประเทศไทยเพิ่งมีการนำมาทดลองปลูกได้ไม่นานนัก ถั่วขาวอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะโปรตีน วิตามิน เกลือแร่ ทั้งยังมีใยอาหารสูงอีกด้วย ทำไมถั่วขาวจึงสามารถช่วยลดการสะสมไขมันได้ ในถั่วขาวจะมีสารสกัดที่เรียกว่า ฟาเซโอลามิน ที่มีคุณสมบัติสำคัญในการยับยั้งการทำงานของการย่อยสลายแป้งให้เป็นน้ำตาล ทำให้การย่อยสลายแป้งใช้ระยะเวลานานขึ้น หรือถูกย่อยสลายได้น้อยลง ส่งผลให้แป้งส่วนใหญ่ถูกขับออกจากร่างกายทางอุจจาระมากขึ้น ไม่ถูกเปลี่ยนไปเป็นน้ำตาลมากจนเกินไป กล่าวอย่างง่ายคือ…

ลดน้ำหนักด้วยนมอัลมอนด์ หุ่นฟิตพุงเฟิร์มแถมสุขภาพดี กักตัวอยู่บ้านในช่วงโควิด-19 กันแบบนี้คงมีน้ำหนักขึ้นกันบ้างใช่ไหมคะ.. บางคนก็ลงทุนหม้อทอดไร้น้ำมัน กินคลีน กินคีโต เพื่อลดน้ำหนักกันไป แต่เครื่องดื่มที่วางขายนั้นมักจะมีส่วนผสมของน้ำตาลอยู่มาก การจะหาเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจึงเป็นเรื่องที่ไม่ง่ายสักเท่าไหร่ เพราะทุกสิ่งทุกอย่างล้วนมีไขมันและมีน้ำตาลนมก็เช่นกัน ความเป็นจริงแล้วนมถึงแม้จะมีรสจืด แต่ก็มีไขมันและแคลอรี่อยู่ค่อนข้างสูง..แล้วนมสำหรับทางเลือกที่ดีเพื่อสุขภาพเราสามารถดื่มอะไรได้บ้าง ? คำตอบก็คือ “นมอัลมอนด์” นั่นเอง นมอัลมอนด์รสธรรมชาติให้พลังงานแคลอรี่น้อยกว่านมวัว ถึง 80%…

การพักผ่อนสำคัญแค่ไหน ? สุขภาพดีมีได้ไม่ยาก การพักถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ไม่แพ้การดูแลสุขภาพด้วยการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ หรือการออกกำลังกายในแต่ละวันของเราเลย โดยความสำคัญของการพักผ่อนนอนหลับอย่างน้อย 7-9 ชั่วโมงในทุกๆ คืนนั้นได้มีความสำคัญต่อร่างก่ายคนเราอย่างไร ? ช่วยลดน้ำหนัก มีผลการศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างการนอนหลับและการลดน้ำหนัก ซึ่งนักวิจัยหลายท่านพบว่าการนอนหลับอย่างเพียงพอ เป็นตัวแปรสำคัญช่วยให้น้ำหนักลดลง ในทางกลับกัน หากนอนหลับน้อยเกินไปก็จะไม่ช่วยในเรื่องการควบคุมน้ำหนัก การนอนหลับอย่างเพียงพอตามจำนวน 7-9 ชั่วโมงดังข้างต้น จะทำให้ไม่รู้สึกอยากทานอาหารว่างในช่วงดึก…